Insomnio

Qué es el insomnio

El insomnio es un trastorno del sueño caracterizado por una insatisfacción por la cantidad o la calidad del sueño, asociada a dificultades para iniciar o mantener el sueño o despertar pronto con incapacidad para volver a dormir, y que produce una repercusión importante o un o deterioro en lo social, laboral, educativo, académico, del comportamiento u otras áreas del funcionamiento (DSM V).

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40% de la población mundial sufre trastornos del sueño, siendo el más frecuente el insomnio.

Insomnio

Los muchos síntomas del insomnio

Dormir menos horas de lo recomendado impacta de manera directa en el cuerpo y conlleva trastornos físicos y psíquicos y afecta de manera negativa en la calidad de vida.

La falta de sueño produce ansiedad, estrés, cansancio, irritabilidad, disminución de la capacidad de concentración y rendimiento, depresión, alteraciones en el apetito, además de afectar a todo el sistema neurohormonal.

Existen muchos tipos de Trastornos del sueño entre los mas frecuentes: Insomnio (de conciliación o de mantenimiento), Apnea del sueño, Síndrome de piernas inquietas, Narcolepsia , Sonambulismo, Pesadillas y Terrores Nocturnos, entre otros.

Cómo puede ayudarme el neurofeedback si padezco insomnio

  • Facilita el descanso. El sueño es más reparador.
  • Disminuye la ansiedad y estrés asociados.
  • Regula los patrones del sueño.
  • Facilita conciliar y el mantenimiento del sueño.
  • Proporciona mayor conciencia y calma general lo que facilita el descanso.
  • Disminuye los síntomas del síndrome de piernas inquietas.
  • Reduce las pesadillas.
  • Mejora la higiene del sueño, facilita el desarrollo de una rutina de sueño saludable y a modificar los hábitos que pueden estar influyendo.
  • Reducción de la dependencia a fármacos

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Qué es, cómo funciona, qué beneficios conseguimos, para quién y para qué se utiliza el neurofeedback, cómo es una sesión...

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