Depresión
Qué es
La Depresión es un trastorno emocional que se caracteriza por un sentimiento de tristeza constante, una pérdida de interés en realizar diferentes actividades que antes nos motivaban y donde se reduce la capacidad para sentir placer.
Los muchos síntomas de la depresión
La depresión suele ir acompañada de un estado de animo triste la mayor parte del día.
Los síntomas más comunes incluyen: ansiedad, irritabilidad, culpa, sentimientos de vacío, y de desesperanza, apatía, alteraciones en el apetito, problemas para concentrase, alteraciones en el sueño y muchos otros síntomas físicos.
Tratamientos para la depresión
La depresión es una de las formas más comunes de problemas mentales que experimentan las personas y tiende a tratarse con farmacoterapia y psicoterapia.
Sin embargo, no todas las personas responden positivamente a estos tratamientos y algunos medicamentos son sólo un poco más eficaces que los tratamientos con placebo. La mayoría de las intervenciones, incluida la medicación, no tratan la causa raíz del problema, sino que sólo sirven para controlar los síntomas.
Neurofeedback trabaja directamente en la activación de zonas cerebrales implicadas, normalizando patrones de ondas alterados.
Cómo puede ayudarme el neurofeedback si padezco depresión
- Autorregulación emocional. Mejora del estado de ánimo.
- Contribuye a la producción de Neurotransmisores como la Serotonina, implicados en el bienestar emocional.
- Mejora la autoconciencia.
- Reducción de los síntomas físicos asociados como fatiga, cefaleas, o síntomas digestivos.
- Mejora la función cognitiva, la concentración, foco y memoria.
- Reducción del estrés y la ansiedad asociada.
- Aumento de la energía.
- Mejora los patrones y la calidad del sueño.
- Reducción de pensamientos obsesivos y rumiaciones.
- Apoyo en la prevención de recaidas.
- Aumento de la resiliencia, la capacidad de enfrentar y recuperarse de situaciones difíciles.
- Mejora la autoestima.
El tratamiento de la depresión es complejo y generalmente implica enfoques que pueden incluir terapia psicológica, medicamentos y otros enfoques terapéuticos.
Neurofeedback es una herramienta útil como parte de un enfoque terapéutico integral del manejo de la depresión.
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