NEUROFEEDBACK
Qué es el neurofeedback
El Neurofeedback es una técnica de entrenamiento cerebral que se usa en el campo de la psicología y la neurociencia. Su objetivo es la AUTORREGULACIÓN de la actividad cerebral. Es segura, rápida y no invasiva.
Al entrenar el cerebro se OPTIMIZA su funcionamiento, mejorando las HABILIDADES COGNITIVAS, EMOCIONALES Y FÍSICAS. Se logra de éste modo mayor calma y equilibrio, aumento de la concentración y el rendimiento, mejora de las respuestas frente al estrés … En definitiva una mejoría en la calidad de vida.
Cómo funciona
El neurofeedback enseña al cerebro a modularse de manera eficiente, a autorregularse. Le ofrece un espejo de su propia actividad y no depende de ninguna estimulación directa ni de estímulo eléctrico.
Podríamos asemejarlo a cuando nosotros observamos nuestra figura en el espejo y espontáneamente corregimos la postura. Así es como funciona el Neurofeedback. El propio cerebro observa su funcionamiento y de éste modo es capaz de modificar lo que no es adecuado para él.
Utiliza el registro de las ondas electroencefalográficas (EEG) como la señal necesaria para darle al cerebro el feedback visual, auditivo o táctil adecuado para él. Animándolo, por medio del entrenamiento, a hacer más de ciertas frecuencias y menos de otras.
Con Neurofeedback trabajamos directamente en aquellas áreas cerebrales implicadas en la sintomatología del paciente, desarrollando nuevos patrones de regulación/respuestas más efectivos y saludables.
Qué conseguimos: Beneficios
- Mejora la concentración (foco)
- Aumento de la productividad
- Disminuye el estrés y ansiedad
- Aumenta la motivación y energía
- Mejora la memoria, concentración y rentención de información
- Mejora la calidad y duración del sueño
- Disminuye la inquietud e impulsividad
- Permite el control de pensamientos negativos y rumiaciones mentales.
- Mayor creatividad y pensamiento innovador
- Incremento de la resiliencia
Para quién
Aplicaciones terapéuticas
- Ansiedad, Estrés, Burn out, Depresión
- Problemas de concentración, TDAH , Trastorno del Espectro Autista
- Migrañas y Cefaleas
- Insomnio
- Trastornos de la Conducta Alimentaria, Trastorno Obsesivo Compulsivo
- Otros problemas de salud mental
Potenciador del rendimiento
- Mejora el rendimiento cognitivo (ejecutivos, estudiantes y oposiciones, médicos, bomberos, artistas…)
- Mejora el rendimiento deportivo
- En procesos de crecimiento personal
Cómo es una sesión
Antes de la sesión
- Realizamos una entrevista donde se analizan la historia clínica, antecedentes y síntomas a tratar.
- Marcamos unos primeros objetivos individualizados y realistas.
- Establecemos un programa de entrenamiento adaptado a cada caso.
Durante la sesión
- El paciente se sienta cómodamente frente a una pantalla de televisión en la que se reproduce un videojuego o una película.
- Se colocan unos sensores en el cuero cabelludo del paciente, entre 4 y 5 que registran su actividad eléctrica cerebral (EEG).
- Estos sensores son simples receptores de señal, es decir no introducen nada de fuera a dentro, ni generan ningún tipo de corriente eléctrica.
- La información es recogida y procesada por un amplificador que analiza las ondas cerebrales a tiempo real y que proyecta un feedback visual y auditivo en la pantalla de TV que la persona está visualizando.
- Cuando el programa detecta alguna turbulencia, picos de actividad anormal, la película experimentara una pequeña variación en la calidad de la imagen o en el sonido. El cerebro entonces recibe la información adecuada para reorganizarse. Se regula suavemente, a su propio ritmo.
Cada cierto numero de sesiones se realiza una evaluación para comprobar la efectividad del tratamiento y realizar ajustes o fijar nuevas metas.
Preguntas frecuentes
¿Quién puede entrenarse?
«Todos los cerebros pueden ser entrenados para maximizar su funcionalidad».
Puede usarse en niños*, adolescentes, adultos, durante el embarazo o en procesos de fertilidad, personas de tercera edad…
* En el caso de los niños requiere un mínimo de habilidades que habitualmente se alcanzan con la edad, entre 5-6 años.
¿Es seguro?
Es una técnica completamente segura, suave y no invasiva. Es decir no ”introduce” nada en el cerebro, no produce ningún tipo de señal eléctrica desde el equipo. Simplemente le da al cerebro un espejo de su propia actividad. Es éste, su cerebro, quien realiza todo el trabajo.
Resultados
El neurofeedback es eficaz en la gran mayoría de casos. Un 80 % de los pacientes experimentan mejoría.
Es importante seguir las indicaciones establecidas respecto al numero de sesiones, frecuencia de las mismas, modificación de hábitos que se indiquen para poder observar los resultados esperados.
¿Cuántas sesiones?
No se puede determinar el número de sesiones de antemano porque cada cerebro tiene un nivel particular de plasticidad y, por lo tanto, funciona de manera diferente.
También influirá la situación que se quiera abordar. No es lo mismo un programa de calma previo a una oposición, o potenciar el rendimiento en el caso de un deportista, que el abordaje de un TDHA.
Las personas pueden sentir los efectos del entrenamiento en unas pocas sesiones, pero se necesitan más sesiones para que los efectos perduren en el tiempo. Se recomienda entrenar dos veces por semana durante el primer mes, después del cual las sesiones se pueden espaciar semanalmente-quincenalmente. Un curso completo de tratamiento es de 20 sesiones. En ese momento, se vuelve a evaluar el cambio general en sus síntomas y se hacen recomendaciones para el tratamiento continuo o el mantenimiento de los avances. Para síntomas más graves y recuperación de un trauma, no es raro necesitar al menos 40 sesiones de neurofeedback.
Se pueden realizar tratamientos intensivos, según las necesidades del paciente (sintomatología muy limitante, desplazamiento desde otra ciudad para el tratamiento, y un largo etcétera). Pudiendo completar las 20 sesiones en varias semanas o en poco más de un mes.
Neurofeedback y medicación
El entrenamiento con Neurofeedback puede realizarse a la vez que la toma de medicación. Conforme se avanza en el entrenamiento y se experimentan cambios es posible que se necesite un reajuste de la misma.
No debe modificar su situación previamente al entrenamiento.
Cualquier modificación deberá ser llevada a cabo bajo supervisión médica por el profesional que lleve su patología.
Neurofeedback y otras terapias
El entrenamiento con Neurofeedback se puede realizar de forma exclusiva o bien combinarse con otras terapias.
Neurofeedback es un facilitador de otras terapias, como aquellas orientadas al Trauma (EMDR, Sensoriomotriz, Somatic Experiencing, Yoga…), terapias auditivas, motoras, y cognitivas, como en el caso de dilexias o trastornos del aprendizaje, entre muchas otras.
El trabajo con Neurofeedback es potente y muy profundo. No obstante, no debe confundirse con una terapia psicológica regular. Aquí no se mantienen largas conversaciones sobre situaciones, sino que se necesita saber una serie de antecedentes y síntomas para ir a trabajar directamente con ellos.
